فعالیت‌های پر خطر برای پوست
فعالیت‌های پرخطر به فعالیت‌هایی اطلاق می‌شوند که سبب ایجاد نیاز مکرر پوست به استفاده از ضدآفتاب خواهند شد. اتفاقات و کارهایی که احتمال سوختگی و آسیب دیدگی پوست را افزایش داده و برای آن یک تهدید محسوب می‌شوند. برای مثال حضور در استخرهای سرباز، فعالیت‌های فیزیکی که سبب پاک شدن ضد آفتاب می‌شوند و همینطور تعریق زیاد در زیر نور آفتاب، انجام ورزش اسکی در ارتفاعات و غیره، همگی از جمله فعالیت‌هایی هستند که توجه اشعه فرابنفش را به ما جلب کرده و به راحتی اجازه می‌دهند تا به پوست ما آسیب بزند. فراموش نکنید که اگر یک ضد آفتاب با درصد SPF مناسب با فعالیت‌های خود داشته باشید، به خوبی می‌توانید از پوست خود در مقابل اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنید. اینجاست که ضرورت استفاده از بهترین برندهای پوستی مشخص میشود.
برخی از افراد بر این باورند که اگر در مقابل نور مستقیم خورشید قرار نگیرند اشعه فرابنفش برای آنها ضرری نخواهد داشت. اما فراموش نکنید که این تنها نور مستقیم خورشید نیست که می‌تواند آسیب‌هایی جدی و جبران ناپذیری به پوست ما وارد کند. بلکه این اشعه بعد از برخورد با سطوحی مانند فلز، شیشه، برف، آب و برخی سطوح دیگر و ایجاد انعکاس بر روی پوست، بیشترین آسیب را برای ما خواهد داشت.
اشعه‌های فرابنفش هم چنین قدرت نفوذ تا عمق یک متری آب را دارند. بعبارتی اگر شما در حال شنا کردن باشید حتما دچار آفتاب سوختگی خواهید شد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که از ضد آفتاب های ضد آب هستند، استفاده کنید. این ضد آفتاب‌ها میتوانند تا ۴۰ دقیقه به خوبی از پوست شما در برابر اشعه فرابنفش در زیر آب؛ محافظت کنند. پس فراموش نکنید که حتی در روزهای ابری و در زیر چترهای ساحلی و سایه نیز شما در معرض اشعه فرابنفش قرار دارید. نکته پایانی اینکه مکان‌هایی که با درخت و گیاه پوشیده شده‌اند نقاطی بسیار مناسب برای حفاظت از پوست شما در مقابل اشعه‌های مضر خورشید به حساب می‌آیند.